Gesund altern beginnt in Ihren Gefäßen – individuelle Prävention & Diagnostik
Der Mensch ist so jung wie seine Gefäße
Die Gesundheit Ihrer Blutgefäße entscheidet maßgeblich über Energie, Vitalität, Gehirnleistung und Lebensqualität. Moderne Forschung zeigt: Viele lange propagierte Empfehlungen – etwa die pauschale Angst vor gesättigten Fetten oder Fleisch – sind heute überholt.
Ich unterstütze Sie mit fundierter Diagnostik, individueller Beratung und moderner Präventionsmedizin dabei, Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten.
Was Sie wirklich wissen sollten – Mythen und Fakten
Mythos 1: Gesättigte Fette sind grundsätzlich schädlich.
Fakt: Hochwertige Butter, Käse oder Kokosöl sind in moderaten Mengen nicht nur erlaubt, sondern oft sogar gesund. Entscheidend sind die Qualität und das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren.
Mythos 2: Fleisch ist per se ungesund.
Fakt: Bio-zertifiziertes Fleisch, Wild oder Weidehaltung liefern wertvolle Eiweiße, Eisen, Zink und Vitamin B12 – wichtige Bausteine für Gefäße, Nerven und Muskulatur.
Mythos 3: Cholesterin muss immer möglichst niedrig sein.
Fakt: Cholesterin ist lebenswichtig für Zellmembranen, Hormone und Vitamin-D-Produktion. Wichtiger als der Gesamtwert ist die Qualität des LDL-Cholesterins und der Entzündungsstatus.
Mythos 4: Margarine ist die bessere Wahl.
Fakt: Industriell gehärtete Transfette in Margarine erhöhen das Herz-Kreislauf-Risiko. Butter in Maßen ist oft die bessere Wahl.
Welche Werte zählen wirklich?
Blutdruck – individuell optimiert:
- Unter 50 Jahre: <120/80 mmHg
- 50–70 Jahre: <130/85 mmHg
- Über 70 Jahre: <140/85 mmHg
Vitamin-D-Spiegel: optimal 90–120 nmol/l
HDL/Triglycerid-Ratio: Je höher HDL und je niedriger Triglyceride, desto besser.
Homocystein: <10 µmol/l – erhöhte Werte fördern Arteriosklerose.
Individuelle Prävention & Diagnostik in meiner Praxis
Neben der klassischen Ernährungsberatung biete ich Ihnen ein erweitertes Spektrum modernster Analysen:
Integrative Regulationsanalyse
Ein spezialisiertes, biophysikalisches Screening mit dem Biophilia-Tracker modifiziert nach PhDr. Daase®. Dieses Verfahren macht funktionelle und energetische Prozesse Ihres Organismus sichtbar. So erkennen wir frühzeitig Regulationsstörungen und können gezielt gegensteuern.
Ernährungsberatung
Auf Basis Ihrer Laborwerte und Screening-Ergebnisse entwickeln wir ein individuelles Ernährungs- und Mikronährstoffkonzept – präzise auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Therapieplanung
Durch die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt können wir klassische Befunde und moderne Analysen in ein ganzheitliches Behandlungskonzept integrieren.
Was Sie aktiv tun können
Viel Gemüse, Beeren und Nüsse
Hochwertige Fette (Olivenöl, Leinöl, Butter)
Bio-Fleisch oder Wild in Maßen
Regelmäßig fetten Fisch (Makrele, Lachs)
Bewegung und Muskelkrafttraining
Vitamin D, Magnesium und Omega-3 ergänzen
Stress reduzieren
Vertrauen durch Wissenschaft
Meine Empfehlungen basieren auf aktuellen Studien, unter anderem:
- Dobnig H. et al.: Vitamin D and Mortality, Arch Intern Med
- BMJ 2019: Gesättigte Fette und Mortalität
- Blagoskonny MV: Fast vs Slow Aging
- Suarez-Rivero et al.: Coenzym Q10 in Atherosclerosis
- Sakai et al.: EPA/DHA und Gefäßgesundheit
Ihr Weg zu mehr Gesundheit
Sie möchten erfahren, wie Sie Ihre Gefäßgesundheit gezielt stärken und langfristig vital bleiben?
Ich begleite Sie mit moderner Diagnostik, individueller Beratung und persönlicher Betreuung.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich auf Sie
Axel Daase, MSc, PhDr.
Physiotherapeut, Naturheilpraktiker
Gesundheitswissenschaftler