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Schmerztherapie - Blog

Professionelle Meditation zur Stärkung des Selbstbildes und Selbstbewusstseins

 von Axel Daase

Professionelle Meditation zur Stärkung des Selbstbildes und Selbstbewusstseins

Einleitung:

Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Setze oder lege dich bequem hin und schließe sanft die Augen. Atme tief ein und lasse beim Ausatmen alle Anspannung los. In diesem Raum der Stille und des Friedens wirst du deine innere Stärke und dein Selbstbewusstsein entfalten.

Körperliche Entspannung:

Beginne mit einer tiefen Atemübung. Atme tief durch die Nase ein, halte den Atem für einen Moment an und atme langsam durch den Mund aus. Spüre, wie sich dein Körper mehr und mehr entspannt. Lass mit jedem Ausatmen die Sorgen und Zweifel los. Dein Geist wird klarer, dein Körper schwerer und entspannter.

Eintauchen in deine inneren Ressourcen:

Stelle dir nun vor, dass du an einem schönen, sonnigen Ort bist – einem Ort, der dir Frieden und Glück bringt. Vielleicht ist es ein sonniger Strand, ein ruhiger Wald oder ein gemütlicher Garten. Spüre die warmen Sonnenstrahlen, die sanfte Brise und die friedliche Umgebung. Hier bist du vollkommen in deinem Element.

Visualisierung deines wahren Selbst:

Stell dir vor, wie du in dieser perfekten Umgebung in den Spiegel schaust. Was siehst du? Sieh das strahlende Licht, das von dir ausgeht. Diese Energie ist das wahre Ich – stark, selbstbewusst und fähig. Du bist einzigartig, wertvoll und voller Potenzial. Du hast alles, was du brauchst, um erfolgreich zu sein.

Stärkung mit Affirmationen:

Wiederhole nun leise oder laut folgende Affirmationen in deinem Geist:

  • „Ich bin genug, so wie ich bin.“
  • „Ich vertraue auf meine Fähigkeiten und Talente.“
  • „Ich strahle Selbstbewusstsein und Stärke aus.“
  • „Jeder Tag ist eine neue Gelegenheit, zu wachsen und mich weiterzuentwickeln.“
  • „Ich leite mein Leben mit Mut und Entschlossenheit.“
  • „Mein Selbstwert wächst täglich.“

Wiederhole jede dieser Aussagen mit Überzeugung. Lass ihre Macht in dein Herz und deinen Geist strömen. Spüre, wie sie sich in deinem Wesen verankern.

Verankerung des neuen Selbstbildes:

Stelle dir vor, wie diese positiven Affirmationen zu einem Teil deines Selbstbildes werden. Visualisiere, dass sie dich umgeben wie ein schützendes Licht, das dich von negativen Gedanken und Zweifeln abschirmt. Jedes Mal, wenn du Zweifel empfindest, kannst du auf dieses Licht zurückgreifen und dein Selbstbewusstsein stärken.

Rückkehr in die Gegenwart:

Wenn du bereit bist, kehre sanft in den gegenwärtigen Moment zurück. Beginne, deine Finger und Zehen zu bewegen. Atme tief ein und aus. Erinnere dich an das Licht und die Stärke, die in dir wohnen. Öffne langsam deine Augen, wenn du bereit bist.

Abschluss:

Nimm dir einen Moment Zeit, um die Veränderungen in deinem Selbstbild zu spüren. Du bist fähig, selbstbewusst und stark. Nimm dieses Gefühl mit in deinen Alltag und erinnere dich daran, dass jeder Tag eine Möglichkeit bietet, dein waches Selbst zu leben.

Ende der Meditation

Vertraue darauf, dass du, wann immer du es brauchst, zu dieser Meditation zurückkehren kannst. Du bist der Schöpfer deines eigenen Selbstbildes, und du hast die Macht, dich selbst zu erheben und zu strahlen.

Patientenmeinungen

  • Robert S.

    Robert S.

    Nach der Behandlung bei Herrn Dr. Axel Daase, sowie nach regelmässiger Anwendung seiner Schmerzfrei-Dehnübungen, Heimprogramm, konnte ich eine beidseitige Hüftgelenkoperation umgehen. Die Schmerzreduktion trat überraschend früh ein. Heute bin ich schmerzfrei und die Nachhaltigkeit ist bedingt durch die Anwendung des Heimprogramms beeindruckend. Sie haben mir sehr geholfen. Besten Dank Herr Dr. Daase.
  • Juan V

    Juan V

    2 Jahre Horrorschmerzen im Rücken, keine schulärztliche Hilfe war mehr möglich! Der Rentenantrag ist in Bearbeitung! Schon nach der ersten Behandlung bei Axel Daase waren 85% weniger Schmerzen…! Nach der sechsten Behandlung bin ich fasst schmerzfrei. Mir wurde ein zweites neues Leben geschenkt, danke Herr Daase…!!!
  • Schwester Rosemarie

    Schwester Rosemarie

    Ich hatte früher jeden Tag ausstrahlende Schmerzen von beiden Hüften in die Beine, rechts stärker als links! Auch mein Rücken tat mir weh. Die Ärzte stellten die Diagnose Osteoporose und Spinalkanalstenose! Laufen konnte ich nur noch 100 Meter am Stück, dann musste ich stehenbleiben. Die Ärzte konnten mir nicht weiter helfen, auch physiotherapeutische Behandlungen halfen nichts gegen meine Schmerzen. Dann erzählte mir eine Kollegin von Herrn Axel Daase. Die Kollegin wurde selber von Herrn Daase erfolgreich schmerzfrei behandelt. Ich kam mit einer Krücke und starken Schmerzen in die Behandlung zu Herrn Daase. Nach 5 Therapien bei Herrn Daase brauchte ich keine Krücke mehr. Heute kann ich mit Gottes Hilfe und dem grossartigen Einsatz von Herrn Daase wieder schmerzfrei laufen!
  • Elsbeth S.

    Elsbeth S.

    D a n k e ! Gegen meine chronischen Schmerzen habe ich schon viele verschiedene Therapien gemacht; doch alle waren ohne nachhaltigen Erfolg. Erst die Methode von Herr Dr. Axel Daase hat mir sehr geholfen, so dass ich eine bessere Lebensqualität erreicht habe. Ich möchte mich bei Herr Axel Daase herzlich bedanken. Elsbeth Schaad
  • Joself M.

    Joself M.

    "Nach ein paar Behandlungen von Dr. Axel Daase fühle ich mich wie neu geboren. Mein Rücken hat schon viel erfahren: Spital, Reha, Chiro, Physio etc.. Nun scheint es, dass ich das Richtige gefunden habe. Wichtig ist, dass man die Übungen regelmässig und korrekt durchführt. Ich habe schon richtig Spass daran!"

    Freundliche Grüsse Josef Muri, Kriens
  • Beatrice S.

    Beatrice S.

    Ich konnte eine Nackenwirbel OP abwenden, nachdem ich 1 mal bei Axel Daase war. Vorherige Infiltrationen haben nichts geholfen. Heute bin ich schmerzfrei und mache meine Übungen die mir von Axel mitgegeben wurden. Meine jahrelangen Schmerzen sind weg!!! Ich bin unendlich dankbar dafür!
  • Sascha Th.

    Sascha Th.

    Ich litt seit 14 Jahren unter chronischen Rückenschmerzen im mittleren Rückenbereich. Ich versuchte mit Physiotherapie uns Schmerzmedikamenten meine Schmerzen zu beseitigen. Leider ohne Erfolg. Dann erfuhr ich durch Bekannte von einer Schmerztherapie nach Axel Daase. Dort meldete ich mich zur Behandlung an. Nach der ersten Behandlung durch Herrn Axel Daase waren die Schmerzen zu 90% verschwunden. Danke Herr Daase!

Schmerztherapiezentrum

SCHMERZTHERAPIEZENTRUM
PhDr. Axel Daase
Schmerztherapie-Physiotherapie-Naturheilkunde 
Buchenstrasse 4
CH 6020 Emmenbrücke
(Im Fitwork Fitnesscenter)
 
DOCTOR PAINLESS ACADEMY
PhDr. Axel Daase
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